Trittsicher durchs Leben

Kurs des KreislandFrauenverbands Stade zur Sturzprävention

Wer regelmäßig übt, ganz gezielt bestimmte Muskelpartien stärkt und Gleichgewicht und Koordination schult, stürzt weniger, und wenn doch, sind die Verletzungsfolgen meist nicht so gravierend.

Dieser Sturzpräventionskurs des KreislandFrauenverbands Stade in Zusammenarbeit mit der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG), besteht aus Kraft- und Balanceübungen und richtet sich an ältere, mobile LandFrauen.

Denn wer regelmäßig übt, Muskeln stärkt und Gleichgewicht und Koordination schult, stürzt weniger und verbessert seine Sicherheit.

 

Was wird gemacht?

• gezieltes Muskelaufbautraining mit individuell bestückten Gewichtsmanschetten

• Balancetraining mit Seilen, Matten, Aero-Steps etc.

 

Wie lange dauert ein Sturzpräventionskurs?

• Der Kurs besteht aus 6 Einheiten mit jeweils 1,5 Stunden Training.